wellness

বাংলাদেশে গাওয়া ঘি একটি ঐতিহ্যবাহী খাবার। কিন্তু আজকের বাজারে খাঁটি ঘি পাওয়া কঠিন। Pure Cow Ghee হলো শরীরের শক্তি ও স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। ১. হজমশক্তি উন্নত করে ঘি digestion উন্নত করে এবং পেটের অস্বস্তি দূর করে। ২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় Vitamin A, D, E ও K দেহের immunity শক্তিশালী করে। ৩. মস্তিষ্ক সতেজ রাখে

আজওয়া খেজুর শুধু একটি খাবার নয়—এটি একটি বরকতময় সুন্নাহ খাদ্য। রাসূল (সা.) এর বিশেষ পছন্দের এই খেজুর বিশ্বের সবচেয়ে পুষ্টিকর খাদ্যগুলোর একটি। ১. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় আজওয়া খেজুরে রয়েছে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা হৃদপিণ্ড শক্তিশালী করে। ২. রক্তশূন্যতা দূর করে আজওয়া হলো iron-rich food।এটি রক্ত বৃদ্ধি করে এবং দুর্বলতা কমায়। ৩. গর্ভবতী মা ও

ড্রাই ফ্রুটস হলো প্রাকৃতিক পুষ্টির powerhouse। দিনে এক মুঠো বাদাম আপনার শরীর, মস্তিষ্ক এবং ত্বকের জন্য অসাধারণভাবে উপকারী। ১. ব্রেইন পাওয়ার বৃদ্ধি করে Almond ও Pistachio–তে থাকা ওমেগা-৩, ভিটামিন-E এবং Healthy fats memory power বৃদ্ধি করে।শিক্ষার্থী ও কাজের চাপ বেশি এমনদের জন্য খুবই উপকারী। ২. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ড্রাই ফ্রুটস কোলেস্টরল কমায়, রক্তনালীকে সক্রিয় রাখে

মধু শুধু একটি খাবার নয়; এটি হলো প্রাকৃতিক ওষুধ, সুন্নাহর খাবার এবং শরীরের আরোগ্যের অন্যতম উৎস। বাংলাদেশের বাজারে ভেজাল মধুর কারণে খাঁটি মধু খুঁজে পাওয়া বড় চ্যালেঞ্জ। তাই আজ আমরা জানবো—প্রতিদিন এক চামচ খাঁটি মধু কেন আপনার শরীরের জন্য অপরিহার্য। ১. ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে মধুর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য দেহকে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া থেকে